Six pack merupakan kondisi tubuh
yang membentuk otot menyerupai susunan enam pak kotak pada bagian perut atau
abdominal dan menjadi kebahagiaan yang tiada tara jika seseorang telah memiliki perut sixpack menawan. Saat ini sebuah tren muncul di kalangan pria yang saling berlomba-lomba membentuk tubuh yang ideal sehingga terlihat gagah perkasa. Ada beberapa pria yang memang sengaja berlatih keras agar tubuhnya sedap dipandang atau eye-catching dan para wanita pun bertekuk lutut saat melihat dirinya. Tak jarang pula, di antara pria-pria bertubuh six pack seringkali memamerkan perut kotak-kotaknya mirip patung Julius Caesar yang tersohor itu.
Enam makanan diatas merupakan makanan yang sehat dengan berbagai macam vitamin didalamnya dan dapat membantu pembakaran lemak seperti :
- Almond makanan yang mengandung vitamin E ini dapat membantu dalam pembentukan otot, mencairkan lemak dalam perut sehingga mempercepat dalam menurunkan berat badan serta mengurangi rasa lapar
- Kacang selain melancarkan pencernaan, kacang juga dapat membakar lemak dan membentuk otot
- Bayam yang memiliki vitamin dan serat yang tinggi, rendah kalori dan membangun otot perut dengan baik
- Alpukat membantu membakar lemak dalam perut, mengandung vitamin, nutrisi dan mineral
- Apel mempunyai banyak serat didalamnya dan dapat membakar lemak dalam tubuh
- Telur mengandung vitamin B12 yang mampu memecah sel-sel yang ditakuti di bagian perut
Ada 3 cara sederhana yang biasa dilakukan orang-orang untuk membentuk tubuh yang ideal :
- Melakukan diet dengan pola makan yang sehat dan bersih
- Olahraga Kardio
- Latihan perut yang dilakukan setiap hari dengan diselingi oleh olahraga kardio seperti sepakbola, basket, renang dll
